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我姓造句-用我姓造句

一、不要以为 我姓 赵，就要照你说的去做。

二、 我姓 钱，但我不爱钱。我个人仅仅是苍海一粟，真正伟大的是党、人民和我们的国家。

三、我打电话是向您作毛遂自荐， 我姓 唐。

四、容我毛遂自荐， 我姓 王，是来应征店员的。

五、容我毛遂自荐， 我姓 王，是来应徵店员的。

六、为何 我姓 李，而爹不叫刚。

七、那女官不露痕迹地扫了牡丹一眼，笑道：“ 我姓 肖。

八、您给了我名字，也给了 我姓 氏；您给了我粗犷，也给了细腻；您给了我思想，也给了我睿智；您给我的生命打上了印迹，我不会忘记。父亲节了，说声爱您！

九、别，别打招呼，别问 我姓 名，千万别！我是来放松，当白痴，当野兽的。请你把我看做一张椅子，一盏台灯，一支抽屉，或随便一颗什么东西，总之不要是个人。因为我是肯定不会跟你有半句人语的。朱天文

十、当你决意不再颠沛流浪，我便奉 我姓 氏将你此生收藏。乐小米

十一、 我姓 郭，名叫郭啸天。”指着身旁一个白净面皮的汉子道：“这位是杨铁心杨兄弟。

十二、她从来没有问过我姓甚名谁,但却让我叫她罗西.

十三、请你告诉他们，我姓屠的吃软不吃硬！

十四、婚礼上新郎讲述恋爱经过：“ 我姓 张，她姓顾，尚未认识对方时，我东‘张’西望，她‘顾’影自怜。后来我‘张’口结舌找她，她左‘顾’右盼等我。认识久一点，我便明目‘张’胆，她也无所‘顾’忌。于是，我便请示她择日开‘张’，她也欣然惠‘顾’”哈哈，七夕佳节，愿天下有情人终成眷属！

十五、 我姓 陈，请告诉李先生我已收到你们公司的估价单。

十六、万物变幻不定，我不打算告诉你，我姓甚名谁，如果你认为那是必要，那么就用你的名字罢！

十七、就地画个爱情圈，圈里你 我姓 名连，对天发誓表决心，爱你今生永不变！914相片情人节这天，千般相思万般念，祝你收到美不完，幸福快乐每一天！

十八、时赏坐肩舆,后兵问谓谁,时赏曰: 我姓 文众以为天祥,禽之而归,天祥经此得逸去。

十九、“你好, 我姓 凌,两点水的凌,凌伟宪”,昨天上午8时55分,广州市常务副市长凌伟宪在广州市信访局拿起话筒,接听了第一个群众来电。

二十、我不爱笑，也不是无所不能的超人，但我明白每一次奔跑的意义与责任。 我姓 钟，名晓魁。不是大小的小，是破晓的晓。

二十一、一次，一个姓魏的男生给女朋友打电话，岳母接到了，问：小伙子你姓什么，男生：阿姨， 我姓 魏，岳母：魏什么，男生：阿姨，我也不知道为什么，我一生下来就姓魏，岳母：.......。

二十二、有张小笺被拂落在地，我拾起来，上头写了一行字：有个姑娘说没医好三叔，便随 我姓 楼，不知此话可还算数？笺纸泛了黄，看来是许久以前的信笺，大风现在才送到。迟了这么久，这么久。

二十三、新学期开始，一同学站在讲台上介绍自己，也许是由于紧张，结结巴巴道：大家...家...好，我叫。哦，不， 我姓 马叫马房明。马是的马，房是楼房的楼，不不不，是楼房的房，明是前途一片光明的片。全名马楼片，不对不对。接着经典的一幕出现了，“唉？我叫什么来着……”。

二十四、毕业后,贵院如能为我安排工作,至为感激,若不能,亦请将 我姓 名记下.

二十五、曾听说过寻觅爱情，就像天与地别离和重聚过程，而我跟你平静旅程，并没有惊心也没动魄的情景，只需要当天边海角竞赛时，安躺于家里便觉最写意，只需要最荡气回肠之时，可用你的名字和 我姓 氏，成就这故事。张学友

二十六、爱是折磨人的东西却又舍不得这样放弃，不停揣测你的心里可有 我姓 名。莫文蔚

二十七、爱是折磨人的东西，却又舍不得这样放弃，不停揣测你的心里，可有 我姓 名，爱是我唯一的秘密，让人心碎却又着迷，无论是用什么言语，只会思念你，若不是因为爱着你，怎会不经意就叹息，有种不完整的心情，爱你。莫文蔚

二十八、男：一高中男孩半夜打电话给女友，不幸被女孩母亲接到，她很不高兴地质问。女：你姓什么？男： 我姓 魏。女：魏什么？男：我也不知道为什么？我爸也姓魏。

二十九、公司新来了个男同事，作自我介绍的时候，很紧张！自我介绍道：“大~大~大家好，我~ 我姓 苟，一丝不挂的苟。”话音刚落，全公司都笑喷了！

三十、一天，一个销售员接到一个顾客电话，通话快结束时，销售员习惯问了下：“您贵姓？”答曰：“ 我姓 爹（迭）。你贵姓？”销售员愤愤的回答：“我姓爷。”。

三十一、“这样儿子既不随老爸姓齐,也没有随 我姓 付”。

三十二、 我姓 周,你叫我周队长就行了,这次多谢你们的帮忙,不过我们还要走一下程序,循例问一下,你们是怎么把汪雷制服的?

三十三、看林心怡如此喜欢刨根究底的人,刘境也不想隐瞒,说道:“是的, 我姓 刘。

三十四、老夫自明身份, 我姓 墨名耀,墨家墨道者,受灵翔之托,带你去墨城。

三十五、黑色真皮沙发上,一个西装革履四十多岁的中年胖子抬起头,看到蒲公英的时候眼神明显亮了一下,站起身伸出手:小姑娘你好, 我姓 林。

三十六、 我姓 甘,我们家世代是草脚台医,中药里有一味药叫甘松,所以我爸就给我取了这个名字。

三十七、 我姓 陈,名浩鑫……灵齿巨兽是我爸,已经……

三十八、沈竹樱微微起身,低额道:“ 我姓 沈,鄙名竹樱。

三十九、哎呀,看来李君羡将军失去了部分记忆应该是真的,不然怎么连我都不认识了?我是建成太子的洗马, 我姓 魏,名魏征。

四十、吕姑娘,上次崂山分别之后,家慈才将我的大名相告, 我姓 沈,草字君山。

四十一、 我姓 范名建,乌龙院精神病院唯一男护士兼娱乐圈九流外围剧务。

四十二、集安那可是好地方,号称小江南啊! 我姓 陈,大名陈子奇,俺可是地道的长春人,很高兴能认识你。

四十三、 我姓 万俟,就是一个一万的万加上单立人的俟。

四十四、叶教授, 我姓 苏,是百帮事务调查所的调查员。

四十五、哦, 我姓 林,叫林耀,是市教育局的秘书科科长。

四十六、说起来,我还没有问过你们的名字呢? 我姓 陈,单名一个略字,很简单的名字,你们呢?

四十七、“我愿意为你,愿意为你,我愿意为你忘记 我姓 名……”新娘、新郎眼含热泪拥抱在一起。

四十八、 我姓 林,我的名字是我一生最大的败笔,这仅次于我遇到某人之后的那件事。

四十九、祝紫云开心笑起来,把刘云飞歌功颂德的赞扬招盘全收,不过不忘说:“ 我姓 祝,不是朱,更不是你说的那个猪!鸸室飧愦砹恕!“放心。

五十、滚回去! 我姓 吕的收账起家,自己绝不赖账,尤其是赌账!

五十一、 我姓 李、名文恩,父亲时赐字海。

五十二、你一直和 我姓 荡,其实你的父亲姓余,你应该叫余风才是!

五十三、浠水她一把抓住云扰:“哪个,云扰,我考考你,你知道 我姓 什么吗?”。

五十四、墙角有声,如出瓮中者,初似鹦鹉学语,继似小儿啼音,称: 我姓 吴,名中,从洪泽湖来,被雷惊,故匿于此,求恩人放归。

五十五、阿婆!你好, 我姓 王,是劳总的行政秘书!

五十六、 我姓 姚,叫姚忠义,你也姓姚,叫姚广仁,这要是按辈分,你长我两辈,我得叫你爷爷呢。

五十七、 我姓 姬,名如,字海蜃,我不知道我是谁,我也不知道我来自哪里,只是我的左手小拇指上,有一根谁也看不见的“红线”。

五十八、薛学兄,您还认识我吗?我是常天颉宿舍里的, 我姓 石!

五十九、他一面腹诽老头,一面期期艾艾自报家门道:“ 我姓 刁,赤大哥叫我小四好了。

六十、心余也知道了这人智商可能真的只有三岁了,一时打趣着说道:不知道不好听的,你要不随 我姓 吧。

六十一、他们行得早,河上此刻还没有其他船只,这段水路也颇为平稳,张三不用担着小心,便走上船头和刘子秋套起近乎来:“ 我姓 张,排行老三,你就叫我张三好了。

六十二、这也不能怪你, 我姓 吴名定风,忝为南山宗供奉,不知小友如何称呼?

六十三、”、“ 我姓 曾”、“十五字”、“碉堡了”,而且还出现了“四字成语经”,比如“男默女泪”、“人艰不。

六十四、 我姓 顾,叫顾家明;姐姐则姓简,简素言。

六十五、小兄弟说话真风趣! 我姓 罗,单名一个方字,小兄弟怎么称呼呢?

去健身房锻炼但瘦不下来，想去长春康达医院系统减肥，但是费用又有点高，胖人该怎么办啊？

少吃多运动，健身房不是瘦不下来，而是方法不对。方法不对一切白费。还是得从饮食入手，通过饮食的调整，再加上运动结合，这样减才能快速的瘦下来。并且减肥是一个长期的过程，并非三两日可成，要养成良好的生活习惯，逐渐的瘦身

沈阳有哪些好吃的!

1.马家蒸饺

贾蒸饺

马家蒸饺，沈阳最古老的蒸饺，至少有200年的历史了。2006年被列为沈阳市非物质文化遗产。主要以优质面粉、煮面条、米粉、鲜牛肉为馅。

做出来的蒸饺色泽鲜亮，软韧多汁，醇香可口，好吃不粘牙。

2.老边饺子

老边饺子

饺子是辽宁省沈阳市著名的传统食品，被誉为“天下第一饺子”。这种饺子的特点是皮薄、肚满、馅香、形状多样、馅丰富，有虾馅、蘑菇馅、鱼馅、山楂馅等。而且它最大的特点就是馅料是清炒汤，极其好吃。

3.沈阳回头

沈阳回头客是一种风味的清真小吃。它是一种金**的食物，由面条卷成薄皮，里面包着牛肉馅或三鲜馅，折叠成长方形。外皮焦糊，里面鲜嫩可口，味道很好。

4.沈阳鸡架

栖木

来沈阳吃鸡架就像去武汉吃热干面。吃鸡架的重点不在于上面有多少肉，而在于它有多长。在沈阳可以吃到杂鸡架、熏鸡架、水煮鸡架、烤鸡架、炸鸡架、炸鸡架、铁板鸡架等。味道真的有点杠杠的。

是最好吃的一种带皮带筋的零食。越嚼越香。不贵，而且是最好的那种零食和饮料。

5.西楼冷面

西楼冷面可以说是韩式冷面的一种。因为是在沈阳开的，后来就成了沈阳的老字号美食。也被称为沈阳最好吃的冷面。它没有普通冷面的缺点，都是压制的冷面。面条很结实，很有嚼劲。

配上特制的冷面汤和辣椒粉，吃起来特别爽口，特别是配上一些辣白菜，更是别有一番风味。夏天吃，清凉解渴。

06.杨氏烧饼

杨家雕陆兵

杨家吊炉饼是沈阳的传统面食小吃。它和普通的烤饼最大的区别就是圆圆的，抬成条，卷成饼，放在炭炉里烤，外焦里嫩，层次分明，香脆可口，特别是配上肉末、鸡蛋、海苔等食材。

7.那家餐馆有白肉和血肠

白肉血肠

沈阳那家餐馆的白肉香肠是东北人最喜欢的一道菜。主要由新鲜猪血、五花肉等食材制成。煮出来的白肉烂而醇，肥而不腻，香肠好吃，嫩而亮。吃的时候可以拌上豆腐脑、韭菜、蒜泥、辣椒油等调味品，会更加醇厚鲜嫩。

08.布鲁林糖

布林堂

林逋糖属于沈阳的特色食品，是一种在当地特别受欢迎的糖果。它有不同的口味，如香蕉味、椰子汁味、杏仁味、荔枝味等。主要由炼乳、花生、白糖、葡萄糖、可可等配料制成。吃起来滑嫩细腻，甜而不腻，感觉就像吃牛轧糖。

长春胖哥三兄长是谁

于东明，于东来，刘红军。根据查询新浪新闻显示。胖东来三兄弟叫，大哥胖子店老板于东明，二弟望月楼胖子店老板于东来，三弟刘红军，1996年3月的时候，东来哥他们在电视上看到，美国干涉中国内政，军舰驶入台湾海峡，阻碍两岸和平发展，这群热血青年拍案而起，连夜赶往北京，向国防工业捐款。

减脂期，晚饭吃紫薯，玉米什么的会胖么

玉米和紫薯中膳食纤维的含量较高，可以增加饱腹感让你减少食物的摄入量从而起到控制体重和减脂的效果。玉米和紫薯虽然可以用来代替部分主食，但是含有较多碳水化合物，如果晚餐只食用这两种食物，也会造成碳水化合物的摄入量增加，减脂的效果并不明显。另外，为了营养均衡，也不应该只吃紫薯玉米。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。接下来了问题是：我还有救吗？经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗？?细胞减脂，CLR?WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR?WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。举个例子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升，这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR?WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。饱和脂肪中，通常含有丰富的中链脂肪酸，《美国临床营养学》杂志发表过一项研究发现：CLR?WHO细胞减脂，中链脂肪酸代替长链脂肪酸，是减脂的一种有效方法。如果你能摄入HICIBI智能生物酶，给身体供能，你会进入一个最佳的减肥状态：血糖，胰岛素水平下降，自动燃烧脂肪，产生酮体，食欲下降，这是最佳的减脂状态。

在大众眼里，肥胖被贴上“又懒又馋”的标签，人们认为你只要少吃点，就不会胖。但现实哪有这么简单，不然，怎么会有这么多胖子。“你是黑人，这不是你的错。但你是胖子，这肯定是你的错。”加布里埃解释。1997年起，世界卫生组织WHO将肥胖列入慢性疾病，认为它由多方因素引发,而细胞减脂CLR?WHO将成为热点。研究报告的作者警告：现在已到了“严重肥胖疫情”的地步并敦促各国政府采取行动。为了避免严重肥胖的流行，可以出台新的政策减缓和停止在全球范围内增加体重，必须实施快速和严格的评估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR?WHO细胞减脂保健培训。

心理学家赛尔维?贝科慕(Sylvie?Benkemoun)则认为肥胖也是一种慢性疾病，与遗传、生物酶有关。她强调说“体重不只是饮食问题”。

营养专家建议，肥胖和超重的人最好听取专业人士的建议，制定科学的方法，帮助减掉5%到10%的体脂。澳大利亚饮食营养学家凯特·萨夫的结论是，当人们减掉最初5%的体脂后，变为易瘦体质后，后面的减脂过程将会更容易。

科学健康减脂标准：世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，CLR?WHO是利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，让脂肪含量经过细胞减脂的作用，从而达到摆脱反弹，成功减少细胞内脂，这才是我们最想得到的理想的结果。HICIBI技术，虽然是减脂历史性的突破，这么高科技的产品为什么没有在全民中广泛推广开来，还是因为价格比较昂贵。

胖子游览张家界森林公园和天门山的方案建议？

旅行张家界自助攻略

一．抵达张家界交通方式简介

1． 航班（实际以民航每季发布的班期为准）：

东北的朋友来张家界，只要从所在地飞抵北京，然后从北京乘机直达张家界。北京每天都有直飞张家界的航班；或者是自出发地飞抵长沙，然后中转至张家界。长沙每天都有张家界的航班，坐汽车与坐火车到张家界皆十分方便。

东南方向的朋友来张家界，可以从所在地飞抵上海、深圳、广州等地，再转乘直飞张家界的航班。

2． 列车（实际以铁路发布的车次运行图为准）：

（1）东北方向：哈尔滨，长春，沈阳，大连等地可乘T72、T48、T18、T227/T226直达北京，然后从北京转乘K267次列车直达张家界；或是乘T238/T235次到达长沙，然后从长沙转乘N590、N582、N569、N566、K533次都可到达张家界。

温馨提示：因为张家界始发列车不多，黄金周期间，以上方向的朋友们想要购买返程票的，最好是提前买好从长沙等站中转的返程车票。

（2）东南方向：上海、无锡、南京等地的朋友都可以乘坐K533次列车在张家界下车；广州、深圳等方向的朋友们可以乘坐N582、N590次列车在张家界下车；湖北方向的朋友可以乘坐K267次。1473次列车在张家界下车；广西方向的朋友可以乘坐2012次列车到达张家界；湖南的长、株、潭等地区的朋友可以乘坐N569直达张家界，郴州、衡阳、长沙、益阳、常德等地区的朋友可以乘坐N590次直达张家界。

3． 汽车（游客需要常备最新中国公路地图）：

随着常德---张家界高速的通车，现在乘汽车来张家界很方便，这为自驾车的朋友们提供了很大的方便。

⑴北京方向---（经京珠高速）→长沙---（长常高速、常张高速）→张家界；

⑵长沙方向---（长常高速、常张高速）→张家界，时间仅需三个半小时；

⑶武汉方向---（京珠高速）→长沙→张家界；

⑷广州方向---（京珠高速）→长沙→张家界；

⑸上海方向→南京→合肥→潜山→黄冈→武汉→长沙→张家界或者上海→杭州→金华→衢州→南昌→株洲→长沙→张家界；

⑹西宁、西安方向---高速来张家界也很方便，几乎全程高速。其中西安以近，高速来张半天（10小时内）即达。

二．张家界核心景区离市区约32公里，到张家界市后如何去景区？

1.火车抵达。下火车，新车站广场宽阔，有多路公汽到市中心，可以坐6路公共汽车到一个叫百货大楼的站下车，然后走1两分钟就到了张家界中心汽车站，从那里可以坐班车去武陵源和张家界森林公园，班车费都是10元。也可以从火车站直接打的士到张家界中心汽车站，的士费约6元，然后转班车。参团的游客可以提前联系导游，他们会到车站或机场接的，为您省了很多事。

2.航空抵达。下飞机，机场有4路车到市区，1元人。如果等不到公汽，打的在20元至30元之间。也可以坐机场免费大巴到市内的民航大酒店，然后再打的到你需要到达的地方。此时打的去市中心汽车站在起步价内。市区内范围的士费一般不超过15元，如打的直去张家界核心景区，白天包车100元上下，晚间包车约150元。

3．汽车抵达。张家界市中心汽车站目前尚在城区（设计将搬迁至火车站旁，场地已经建好），一般走高速的汽车均停会走环线进入市区靠近火车站处提前下客。提前下的客人可以步行去火车站，或乘坐2路、7路公交车去市中心汽车站，也可随线路班车终到市中心汽车站，然后再在市中心汽车站坐景区班车前往各景区游玩。自驾客人就方便了，前往各景区目前的道路指示基本清楚明了。

三．张家界景区概括

张家界市为地级市，辖二区二县一处，两县分别为兹利县和桑植县，二区为永定区和武陵源区，因张家界国家森林公园管理处以景区属武陵源区管辖，故张家界武陵源核心景区全名总称为武陵源风景名胜区，为全国首批5A级景区之一。

武陵源风景名胜区又分为几个小部分，分别为张家界国家森林公园，袁家界，杨家界，天子山和索溪峪等五个部分组成，，这五个部分景区互为联通，总的一张门票，即通票型，245元+3元保险，且两天内多次进出景区有效。无园中园、园中票，但景区内乘坐索道及电梯等交通工具需另购票。景区内乘坐环保车免费（费用已含在门票中），只有有空位，景区路边招手即停上下。

张家界国家森林公园里面又分为黄石寨，金鞭溪游缆线，袁家界景区包含天下第一桥，台，后花园等景点。杨家界景区内有著名的乌龙寨，一步登天等。天子山最为广阔，分为大观台，仙人桥，一步难行，老屋场，公园等到精品游览线。而索溪峪又分为十里画廊，水绕四门等游览线组成。

张家界武陵源核心景区范围比较大，地形比较复杂。整个景区总面积为29公里。所以在景区有很多的景点和不同的游览路线组合。

从2010年4月25日起，张家界武陵源核心景区试行门票周票制度。经省物价局核定，武陵源核心景区周票试行价为298元/人，游客可凭周票在一周内进出武陵源核心景区，原“两天一票”门票维持245元/人的现行价格不变，购买“两天一票”门票的游客如需增加游览天数，可参照“周票”价格补交差价，延长游览时间至一周。

张家界武陵源核心景区对特殊人群，像在校学生、现役军人、残障人、70岁以上老年人有入园门票优惠政策。

张家界市城区有天门山景区（一日游）：（258元/人、含索道），到了张家界后不去将是遗憾的事,它是张家界最早被记入史册的名山,海拔1518.6米,巍然耸立于张家界市区边沿,距市区仅8公里,是张家界最具代表性的自然景观之一。

它有全世界最长的索道---天门山索道，让你真正的体验一下凌空脱俗的感觉；有中国公路的奇观----盘山道；再爬999个台阶刚好就可以到天门洞的洞底;.1997年5月，著名歌手李娜登天门山，似受冥冥中神奇力量的点化，顿悟而皈依佛门，一时轰动全国。

最近天门山景区大力开发建设，国际大型活动频繁，形成了新的景区人文气息。于2011年下半年获评国家5A级景区。天门山景区合作天元演艺公司，2008年底推出全国首个大型峡谷背景舞台实景音乐剧《天门狐仙》，由谭盾等国际音乐名家指导和国内知名大型演艺编导排演，极大地丰富和提高了张家界的旅游文化演艺，节目很受游客追捧，非常值得一看。

四．张家界的吃、住简介

1． 张家界的特色吃

一般自助游的驴友门出去最喜欢的就是尝一下当地的风味小吃，因为他们的时间很充裕，这是为什么现在大多数的都喜欢采取自助游的形式。

第一个推荐的就是张家界的特色菜-----三下锅。所谓的“三下锅”为土语叫法，即火锅。

一般有两种做法，一种是很方便的干锅，它是由三种主料做成的，炖着不放汤的火锅。“胡师傅三下锅”就很有代表性，通常吃食，价格不高，分量很够吃的。推荐的就是干煸肠子，干煸核桃肉和湘西腊肉三种混在一起炖，吃的同时还可以点一份酸萝卜，又脆又酸；另一种是汤锅，把土鸡，鸭子，猪（羊）杂荟，狗（牛）肉，土家腊肉等先加工好，待客人点好菜后，混合炖着，吃的时候，再点一分骨头汤蒸煮的河藕，芋头，洋芋，海带等，那个味道啊，好爽哦！包你吃的满头冒汗！“汤大姐三下锅“就很有代表性。

在许多城区周边的饭庄还可以吃到山珍小野味：有野猪肉，芭毛鼠，麂子肉，腊肉，野山菌，枞菌等等，推荐本地特色菜：黄子肉，苗家酸肉。

2． 张家界的住

（1）在市城区（含武陵源区）住宿：

住普通旅舍，30——40/人；如果要求挡次高点的，二星的双标在50—100元/人；三星在150——300元/间；四星在280-400元/间；5星400元/间以上，在其他商务酒店价位在100～600元/间不等。在市区，宾馆最集中的地方是在解放路、人民路，以及火车站汽车站附近。

在武陵源区（索溪峪镇）的高云村的别墅区大抵价位在60-180元/双标间（根据淡旺季，视设施及服务不同来分）。

（2）景区周边住宿

在张家界武陵源核心景区周边乡镇，中湖村，天子山镇等，也有住宿，山上周边村镇的旅馆虽然没有景区外面的条件好，但是住在山上和周边可以节省不少的时间，避免来回出入景区走很多的冤枉路。

目前张家界景区里面边缘地方尚有为数不多的，由留存的农家小院改建成的家庭旅馆，分别在杨家界，袁家界及大观台等处，因各种原因未纳入正常管理，设施及服务不规范，品质和旅游安全无保障，虽有个别客人喜欢，但我们并不建议游客选择这样的地方入住。