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办公室接待礼仪常识

办公室的基本礼仪

景雅澜认为办公室是一个处理公司业务的场所，办公室的礼仪不仅是对同事

的尊重和对公司文化的认同，更重要的是每个人为人处事，礼貌待人的最直接表

现。办公室礼仪涵盖的范围其实不小，但凡电话、接待、会议、网络、公务、公

关、沟通等都有各式各样的礼仪。

办公室仪表礼仪

办公室工作人员必须仪表端庄、整洁。具体要求是：

头发：办公室人员的够发要经常清洗保持清洁，做到无异味，五头皮屑；男

士的头发前边不能过眉毛，两边不能过鬓角；女士在办公室尽量不要留披肩发，

前边刘海不能过眉毛。

指甲：指甲不能太长，应经常注意修剪，女性职员涂指甲油要尽量用淡色。

面部：女士职员要化淡妆上岗，男士不能留胡须，胡须要经常修剪。

口腔：保持清洁，上班前不能喝酒或吃有异味食品。

服装：工作场所的服装应清洁、方便，不追求修饰。具体要求是：

1、衬衫：无论是什么颜色，衬衫的领子与袖口不得污秽。

2、领带：外出前或要在众人面前出现时，应配戴领带，并注意与西装、衬

衫颜色相配。领带不得肮脏、破损或歪斜松驰。

3、鞋子应保持清洁，如有破损应及时修补，不得穿带钉子的鞋。 4、女性职员要保持服装淡雅得体，不得过分华丽。

5、职员工作时不宜穿大衣或过分雍肿的服装。

办公室同事相处礼仪

1、真诚合作

同事之间属于互帮互助的关系，俗话说一个好汉三个帮，只有真诚合作才能

共同进步。

2、同甘共苦

同事的困难，通常首先会选择亲朋帮助，但作为同事，应主动问讯。对力所

能及的事应尽力帮忙，这样，会增进双方之间的感情，使关系更加融洽。

3、公平竞争

同事之间竞争是正常的，有助于同事成长，但是切记要公平竞争，不能再背

后耍心眼，做损人不利己的事情。

4、宽以待人

同事之间经常相处，一时的失误在所难免。如果出现失误，应主动向对方道

歉，征得对方的谅解；对双方的误会应主动向对方说明，不可小肚鸡肠，耿耿于

怀。

办公室举止礼仪

在公司内职员应保持优雅的姿势和动作。具体要求是：

站姿：两脚脚跟着地，脚尖离开约 45度，腰背挺直，胸膛自然，颈脖伸直，

头微向下，使人看清你的面孔。两臂自然，不耸肩，身体重心在两脚中间。会见

客户或出席仪式站立场合，或在长辈、上级面前，不得把手交叉抱在胸前。

坐姿：坐下后，应尽量坐端正，把双腿平行放好，不得傲慢地把腿向前伸或

向后伸，或俯视前方。要移动椅子的位置时，应先把椅子放在应放的地方，然后

再坐。

公司内与同事相遇应点头行礼表示致意。

握手时用普通站姿，并目视对方眼睛。握手时脊背要挺直，不弯腰低头，要

大方热情，不卑不亢。伸手时同性间应先向地位低或年纪轻的，异性间应先向男方伸手。

出入房间的礼貌：进入房间，要先轻轻敲门，听到应答再进。进入后，回手

关门，不能大力、粗暴。进入房间后，如对方正在讲话，要稍等静候，不要中途

插话，如有急事要打断说话，也要看住机会。而且要说：对不起，打断您们的谈

话。

递交物件时，如递文件等，要把正面、文字对着对方的方向递上去，如是钢

笔，要把笔尖向自己，使对方容易接着；至于刀子或剪刀等利器，应把刀尖向着

自己。

走通道、走廊时要放轻脚步。无论在自己的公司，还是对访问的公司，在通

道和走廊里不能一边走一边大声说话，更不得唱歌或吹口哨等。在通道、走廊里

遇到上司或客户要礼让，不能抢行。

办公室环境礼仪

不在公共办公区吸烟、扎堆聊天、大声喧哗；节约水电；禁止在办公家具和

公共设施上乱写、乱画、乱贴；保持卫生间清洁；在指定区域内停放车辆。

饮水时，如不是接待来宾，应使用个人的水杯，减少一次性水杯的浪费。不

得擅自带外来人员进入办公区，会谈和接待安排在洽谈区域。最后离开办公区的

人员应关电灯、门窗、及室内总闸。

个人办公区要保持办公桌位清洁，非办公用品不外露，桌面码放整齐。当有

事离开自己的办公座位时，应将座椅推回办公桌内。

下班离开办公室前，使用人应该关闭所用机器的电源，将台面的物品归位，

锁好贵重物品和重要文件。

办公室接听电话礼仪

电话作为便利的通讯工具在日常生活中的使用很关键，在办公室为了工作上

的需要，我们可能经常要接听电话，所以维护好电话形象非常重要，代表了我们

整个企业的形象。

听到电话铃响若是嘴里在吃东西应该停止，若是在与同事打闹嬉戏也应等情

绪平稳后再接电话，不要边吃东西边打电话，应该停止一切不必要的动作，电话铃响三声之内必须接听。

在接到电话时首先要问候，如果接听电话晚了应该向客人道歉，问候时声音

要有精神。然后自报家门，外线报哪个公司，内线报哪个部门，电话交谈时要配

合肢体动作 如微笑、点头；讲话的声音不要过大，声调不要太高，话筒离口的

距离不要过近，注意倾听，并时不时的说些“嗯”、“是”、“对”、“好”之类的短

语。

如果是需要转接电话应该请客人等待并且尽快转接，如果是代听电话应主动

询问客人是否需要留言或转告。留言要准确记录，并重复确认留言。

挂电话时要询问客人还有什么吩咐吗，表示对客人的尊重，没有事情就与客

人道谢，感谢来电，说再见，等客人挂电话挂下电话。

办公室语言礼仪

在办公室里与同事们交往离不开语言，但是你会不会说话，俗话说“一句话

说得让人跳，一句话说得让人笑”，同样的目的，但表达方式不同，造成的后果

也大不一样。在办公室说话要注意哪些事项呢？

首先就是不要跟在别人身后人云亦云，要学会发出自己的声音。老板赏识那

些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么

你在办公室 里就很容易被忽视了，你在办公室里的地位也不会很高了。有自己

的头脑，不管你在公司的职位如何，你都应该发出自己的声音，应该敢于说出自

己的想法。

不要在办公室里当众炫耀自己，不要做骄傲的孔雀。如果自己的专业技术很

过硬，如果你是办公室里的红人，如果老板老板非常赏识你，这些就能够成为你

炫耀的资本 了吗？骄傲使人落后，谦虚使人进步。再有能耐，在职场生涯中也

应该小心谨慎，强中自与强中手，倘若哪天来了个更加能干的员工，那你一定马

上成为别人的笑料。

最后要记住的是不要把办公室当做诉说心事的地方，人们身边总有这样一些

人，他们人特别爱侃，性子又特别的直，喜欢和别人倾吐苦水。虽然 这样的交

谈能够很快拉近人与人之间的距离，使你们之间很快变得友善、亲切起来，但心

理学家调查研究后发现，事实上只有 1%的人能够严守秘密。 所以，当你的生活出现个人危机如失恋、婚变之类，最好还是不要在办公

室里随便找人倾诉；当你的工作出现危机如工作上不顺利，对老板、同事有意

见有看法，你更不应该在办公室里向人袒露胸襟。

办公室礼仪禁忌

在办公室工作，服饰要与之协调，以体现权威、声望和精明强干为宜。男士

最适宜穿黑、灰、蓝三色的西服套装领带。女士则最好穿西装套裙、连衣裙或长

裙。男士注意不要穿印花或大方格的衬衫；女士则不宜把露、透、短的衣服穿到

办公室里去，否则使内衣若隐若现很不雅观。

在办公室里工作不能穿背心、短裤、凉鞋或拖鞋，也不适合赤脚穿鞋。戴的

首饰也不宜过多，走起路来摇来摇去的耳环会分散他人注意力，叮当作响的手镯

也不宜戴。

在办公室里对上司和同事们都要讲究礼貌，不能由于大家天天见面就将问候

省略掉了。 “您好”、 “早安”、 “再会”之类的问候语要经常使用，不厌其烦。

同事之间不能称兄弟道弟或乱叫外号，而应以姓名相称。对上司和前辈则可以用

“先生”或其职务来称呼，最好不同他们在大庭广众之前开玩笑。

对在一起工作的女同事要尊重，不能同她们拉拉扯扯、打打闹闹。在工作中

要讲男女平等，一切按照社交中的女士优先原则去作未必会让女同事高兴。

行为要多加检点。尽量不要在办公室里吸烟，更不要当众表演自己擅长的化

妆术。如很想吸烟或需要化妆，则应去专用的吸烟室或化妆间。若附近没有这类

场所，则只好借助于洗手间。

办公时间不要离开办公桌，看书报、吃零食、打瞌睡一定会引起上司的不满。

私人电话接起来没完没了会招致同事们的白眼，而坐在办公桌上办公或将腿整个

翘上去的样子都是很难看的。

要避免口衔香烟四处游荡，不要与同事谈论薪水、升降或他人隐私。遇到麻

烦事，要首先报告给顶头上司，切莫委过或越级上告。在外国老板面前打同事们

的小报告，常会被当作不务正业，弄不好会搞掉自己的饭碗。

接待来访者要平等待人，而不论其是否有求于自己。回答来访者提出的问题

要心平气和，面带笑容。绝不能粗声大气，或者以拳头砸桌子来加重语气。 去别的办公室拜访同样要注意礼貌。一般需要事先联系，准时赴约，经过许

可，方可入内。在别的办公室里，没有主人的提议，不能随便脱下外套，也不要

随意解扣子、卷袖子、松腰带。未经同意，不要将衣服、公文包放到桌子和椅子

上。公文包很重的话，则放到腿上或身边的地上。不要乱动别人的东西。在别的

办公室停留的时间不宜太久，初次造访以 20 分钟左右为准。

办公室礼仪培训讲师景雅澜介绍

礼仪培训讲师景雅澜拥有八年教育培训经验，上海建

峰学院航空专业礼仪形象老师，西蔓色彩文化发展公司培

训主管，COVERSTORY 西装定制色彩顾问，曾任影响力教

育训练集团培训经理，河南省人民广播电台嘉宾主持，上

海九间堂别墅会所高端客户服务礼仪培训师，“第十五届

环球旅游美皇后”大赛礼仪形象指导老师等

景雅澜老师授课风格

结合心理学，形体，美学，色彩与传统文化，通过有趣的培训方法，使学员

在视觉，听觉，嗅觉，触觉全方面感知，并现场练习，通过心理术敞开心扉，滋

养心灵，用形体雕琢外在的气质，用色彩塑造美好形象，通过声音训练，拥有悦

耳的音质和得体的表达。

使学员有一颗感恩，美丽的心灵，优雅端庄的举止，得体的化妆服装色彩搭

配，悦耳的声音表达，通过员工整体形象塑造，提升在客户心目中的位置，建立

优质的客户服务，树立企业品牌形象。培训风格优雅大方，亲和力好，生动轻松，

学员参与度高。

景雅澜老师培训观点

礼仪，只有发于内才能形于外，若没有内心的爱和尊敬，那么外表的一切华

丽都只是形式。 在课堂上，不是老师展示了什么，而是学员真正学到什么。

每一位员工都是企业的形象代言人，每一位员工的一言一行，一举一动都将

直接影响企业形象在客户心目中的定位。

我们学习的不是一个方法，而是一种方式；练就的不是一个动作，而是一种

习惯。

景雅澜老师部分课程

商务礼仪培训课程：《商务接待礼仪》、《职业经理人商务形象礼仪》、《商务

礼仪与商务形象》、《职场礼仪与职业形象》、《销售礼仪》；

服务礼仪培训课程：《优质服务礼仪》、《银行服务礼仪》、《医护服务礼仪》、

《服务心态建设与服务礼仪》、《窗口服务礼仪规范》；

个人形象塑造课程：《色彩打造美人》、《服饰风格绽放美丽》、《打造魅力四

射的个人形象》、女士色彩与服饰风格与私人形象服务；男士色彩与服饰风格与

私人形象服务。

景雅澜老师部分服务客户

AMD（中国）、中国航空石油、上海市妇联、立邦集团、恒源祥、DIOR 、国

人西服、 COVERSTORY、天极传媒、上海舞泡科技有限公司、鼎虎科技、佳克软件、

上海巩诚电器、世宸工贸有限公司、上海开合电子有限公司、中国真空网、亚士

漆（上海）有限公司、德邦证券；

都鹏酒店管理有限公司、永琪美容美发、优唐家居、亚新生活广场、唐园大

酒店、藏乐坊餐饮有限公司、九间堂别墅、十乐会所、证大丽笙酒店、汉源餐饮

管理公司、韩国企业 CAS、艾.黛美艺家俬、海纳川、中国航空油料上海公司等。

去英国留学要带哪些衣服

在英国留学一定要带一件实用的外套　　在英国，一天里可以经历四季，所以一件实用的外套很重要。我的经验是，从国内带过来的很多衣物，在这里基本没穿过。这里风很大，刚来的你可能会不适应！也常下雨，防雨外套属于必备。英国南部的平均气温比北部高5度左右，夏天最高在30度左右，这已经算英国很高的温度了。　　春秋的衣服要多带　　英国夏天不热，冬天不冷，没有中国北方冬夏的温差那么大。但夏季时间很短，所以春秋的衣服需要多带。基本上大家都会穿得外厚里薄，便于添减。有必要提醒你的一点是，除了衣服之外，如果你是鞋号偏小的女孩子，不妨多带几双鞋来，这里3号(相当于国内的36号)以下的鞋很难买到。如果准备不充分，就只能去买童鞋了！　　买一套适合自己的正装　　英国冬天虽然也会下雪，可是室内的暖气十分充足，因此厚毛衣不如厚外套有必要。在英国上学的你，一定会有参加一些较正式场合的时候，建议从国内可以带一套适合自己气质和尺寸的正装，不要到了这里再发愁！很多时候，不同的场合一有不同的着装要求。如果不确定自己应该怎样装扮，可以事先向当地同学或者主办方询问，不穿错闹出笑话。　　英国的服装价位，总体上来讲还是比较合理的，如果是平常的品牌款式，几十镑就可以买到质量上乘又适合自己的。从我的个人经验看，没有必要带几箱衣服过来，因为这里商店打折的时间长，幅度大，十分实惠。一些大牌子款式又新又比国内的便宜。不过，这里的服装风格有一些并不适合国人，我们穿上会看着有些奇怪。

为什么中国的校服丑出了境界？

为什么中国的校服丑出了境界？惯用的答案是，杜绝攀比和早恋。大概是觉得众人都穿上千篇一律、绝不合体的校服，哪怕在人群中多看你一千眼，也记不清你的容颜。

我读初中那会儿，学校甚至对男女生的发行有严格要求，男生必须板寸，女生短发不过耳。老师们谆谆教诲：把一门心思都放在学习上，不要花那些歪心思去臭美。

青春期的孩子第一次有了自我意识的觉醒，对更美好的自我形象有了要求，对异性也有了本心的好奇。为了避免这一群小羊走上迷途，牧羊人选择了集体圈养，砍断所有出路，一了百了干净利落。

以拦腰折断取代循循善诱的校园教育，与耍流氓何异？

为什么中国的校服丑出了境界？

校服，真是一个纯洁的字眼。不由得令人想起那年17岁的初恋......

林青霞校服旧照

当然，这一切在中国大陆都没戏。伦敦V&A博物馆收藏了一些能代表中国过去的物品，增强国际信任的好事儿，他们收到了二十多种推荐物品，其中还包括校服！

没错，你没有看错，是中国的校服，结结实实的中国的校服！

好吧，问题是展览对校服的注解的这样的：很实用，而且非常舒服，所以很多学生毕业之后还会继续穿。校服已经成为了中国流行文化的一部分，连漫画里都会出现。

当火影角色穿上中国校服之后

中国流行文化的一部分......（流行倒是流行，但你确定这是文化？）......这绝对是英国帝国主义的阴谋！

说起校服，绝对是一部有血有泪的血泪史，当然，它可能是中国教育事业唯一实现公平的一项了。

记忆里，我们的校服是这样的：

还有这样的：

以及这样的：

想看更多，大家回去翻翻以前的校服......当然你会说，有人穿成这样啊：

赶快醒醒吧，别傻了！那都是模特的写真！

既然说到这儿，索性就横向地看看各国的校服。

日本：日本的校服大多是统一的，学生经常成群穿校服外出。日本的校服一般是校方委托制作的，一旦定形了，就多年不改变。

澳大利亚：不论男生女生，都必须穿校服，黑皮鞋黑袜子，只有上体育课才能换运动服。（如果中国校服是这样，我也愿意穿啊）

英国：英国校服往往能从细节处显示出英国皇室特有的风度和气质。

韩国：韩国男生校服大多是白衬衫西装裤，女生大多为白衬衫加花格子百褶裙，青春而又不乏时尚。

美国：除了教会学校和部分私立学校，公立学校不要求学生穿校服。但是在毕业的时候，为了毕业照，学校会要求穿统一的校服。

其他国家就不一一说了，只列个图好了：

印度

缅甸

老挝

乌兹别克斯坦

越南

不丹

古巴

哥伦比亚

朝鲜（真的是朝鲜，唉......）

怎么看都是中国的最丑，是审美观出了问题么......

其实中国也有过好看的校服。翻中国的校服史，民国时的新潮文艺女们似乎都曾有一张让人难忘的清新校服照，可见不是没有过好时光，只是时代转变让有些美一度销声匿迹。

1916年，北京培华女中校服，当时教会的贵族学校，中式上衣配西式百褶裙，时髦清丽，右一是12岁的林徽因，摄于1916年

1930年10月参加国货时装展览会表演的务本女中学生

四十年代郊游的护校女生

近些年来，随着开放程度加大以及外来文化影响，中国也开始了一些校服改革。比如河南许昌市第三高级中学的校服就开放了许多。

虽然怎么看都是copy日韩系的，不过确实好看。（关键还是人好看......）

其实这些年来，一直有人觉得应该模仿日韩系的校服，而且呼声颇高。

但另一些学校虽然也换了这样的校服，可看上去却很别扭，有板有眼整齐划一似乎少了学生应有的活力。

另外有一些人觉得应该有我们自己文化底蕴的校服，比如汉服。

事实上，已经有中学拿汉服做校服了，虽然颇具争议，但打破成规毕竟是好事。

武汉女大学生穿汉服出游图

可事实上汉服对于中国人尤其是汉人来说已经比较陌生了。复兴汉服是一件好事，但追问其起成功率有多大就不禁会让人感到失望与遗憾。

相传清朝统治中国后推行“十从十不从”，汉人必须穿满服。

有广为流传的说法认为，校服的出现是源于战争后，部分家庭生活艰难，学校为了使贫困家庭的学生不因穿着产生自卑感，也防止富裕家庭的学生炫耀，因此统一着装。后来，这种观念被大多数学校所接纳，校服兴起。

1960年代在日朝鲜人学校的校服

这种说法也成立，统一着装也可以，但问题有两个：

1、统一着装可以男生统一、女生统一，为何大多数学校要男女同款？

2、既然都是一样的着装，为什么不能弄得漂亮一点？毕竟穿校服的都是正追求美的年纪的学生。

有人说，中国的校服不利于审美观的培养。

有人回答这两个问题：男女同款、千篇一律不好看的校服，省了攀比也“去了性别”，“可以防早恋”。（是说穿上同样的校服后，哪怕在人群中多看你一千眼，也记不清你容颜吗？）

换个校服就能预防早恋未免太想当然了。相反，这种做法，不能正确展现男女成长中性别特点的衣服，不利于青春期少年树立正确健康的性别意识，也不利于性别自信的建立，越是遮遮掩掩，越是不能坦然面对。

学生们并没有生机勃勃的活力。

同时，应试教育的改革也应该加速，如果学生只是考试的工具，教育机构与学校不注重个人的内在发展，即使校服再好看，却也显示不了任何的朝气与校服该有的风采。

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